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中医健康教育:中医体质辨识与调理系列之一:平和质(A型)

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  大千世界,人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传特征,具有不同的生活环境,不同生活经历,都是一个特殊的个体,可以说是千差万别。中医可以通过望、闻、问、切来收集身体情况,包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质分以下九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同,日常生活不同,体质也不同,认清自己的体质,才能正确调理。你是什么体质呢?人的体质不同,养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗?

  平和质 (A型)

  (一)表现特征:

  总体特征:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛。

  形体特征:体形匀称健壮。

  常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

  心理特征:性格随和开朗。

  发病倾向:平素患病较少。

  适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

  (二)调理方法:

  环境起居调摄:起居顺应四时阴阳,劳逸结合。

  体育锻炼:适度运动即可。

  精神调适:清净立志、开朗乐观、心理平衡。

  饮食调理:食物宜多样化,不偏食,不可过饥过饱、偏寒偏热。

  药物调养:不需。预防用药防风通圣丸。

  温馨提示: 很多人可能都是复合体质,所以上述内容仅供参考,要根据相关体质特征予以调养,尤其是药物调养的内容,一定要谨遵医嘱。

  咨询电话:名  医  堂:8244041

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