恩施土家族苗族自治州中心医院│武汉大学恩施临床学院 祝您健康! 当前时间是 :

设为首页 | 
加入收藏 | 
网站地图

健康

当前:首页>健康 > 中医养生 > 正文

健康管理 健康常识 健康讲堂 院感公卫 中医养生

中医健康教育:中医体质辨识与调理系列之五:痰湿质(E型)

  • 字体

  大千世界,人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传特征,具有不同的生活环境,不同生活经历,都是一个特殊的个体,可以说是千差万别。中医可以通过望、闻、问、切来收集身体情况,包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质分以下九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同,日常生活不同,体质也不同,认清自己的体质,才能正确调理。你是什么体质呢?人的体质不同,养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗?
  痰湿质 (E型)
  (一)表现特征:
  总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
  形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。
  常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。
  心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
  发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。
  适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
  (二)调理方法:
  环境起居调摄:远离潮湿;阴雨季避湿邪侵袭;多户外活动;穿透气散湿的棉衣;常晒太阳。
  体育锻炼:身重易倦,应长期坚持锻炼,如跑步、球类、武术、舞蹈等。活动量逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐致密。
  精神调适:易神疲困顿,要多参加各种活动,多听轻松音乐,以动养神。
  饮食调理:少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物,如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
  药物调养:重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品,如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃散 。
  温馨提示: 很多人可能都是复合体质,所以上述内容仅供参考,要根据相关体质特征予以调养,尤其是药物调养的内容,一定要谨遵医嘱。
  咨询电话:名  医  堂:8244041
  治未病中心:8277578


恩施州民族医院治未病中心